导读：

当今社会，孩子一出生就进入了数字时代，置身于科技的浪潮，接触手机等电子产品成为一种必然，科技已经改变了我们，未来还将继续改造世界，形成全人类的共同经济体，任何力量都阻挡不了这一趋势。

然而，凡事都有两面性，科技和电子产品为我们带来巨大利益的同时，会有许多负面影响，比如沉迷游戏荒废学业，与现实世界脱节，青少年近视的人数逐年攀升等等。

前阵子，包麻麻就看过一则新闻，一个2岁的小女孩竟然查出视力近视900度，原来孩子从1岁多就开始看手机，而且每次都能看很久。900度的高度近视多么可怕，而且医生说这种近视不可逆，也就说小小的孩子今生就要与眼镜为伴了。

来自世界卫生组织的报告指出：中国青少年近视率高达67%，高居世界榜首，将近一半人面临近视的考验。而当前电子产品的普及，造成近视逐渐向低幼年龄段发展。

为什么孩子近视的越来越多？表面看起来“罪魁祸首”就是手机等各类电子产品，其实那只是诱发近视的外部因素，真正造成孩子近视的根本原因是：孩子眼睛的远视储备告急！

什么是远视储备？

有点育儿常识的人都知道，刚出生的宝宝，视力“并不好”，第一个月，小婴儿的眼睛只能聚焦于20~30cm的距离，眼睛里都是黑白色，看整个世界也是模糊的，然后慢慢发育完善。

也就是说，婴儿出生后很长一段时间，眼睛都是处于原始状态，这种现象被称作“远视储备”，而这个储备就是孩子自带的天然财富。

新生儿眼睛的前后轴比较短，远处的物体进入眼睛后，在视网膜后侧成像，造成远视，而随着孩子眼睛的发育，前后轴慢慢变长，远视度数慢慢减少至0。

如果眼睛发育的正常，当物体成像刚好落在视网膜上时，孩子就会拥有正常的视力，反之，如果发育过程中没有“刹住车”，眼轴继续拉长，就变成近视了。

孩子眼睛发育的过程，就是远视储备被慢慢消耗的过程，如果远视储备以正常速度消耗，眼睛会发育良好，视力正常；如果远视储备消耗过快，消耗完毕后，眼轴仍然增长，宝宝就会近视，

保护好孩子的远视储备，才能预防近视

所谓让孩子少玩电子产品，保护视力，说白了就是要保护孩子的远视储备不被过快地消耗掉。远视储备这么重要，怎样做才能减少它的过快消耗呢？

1、增加户外活动的时间，至少每天2小时

2017年《光明日报》引用世界卫生组织的数据，美国中小学生近视率只有10%，而他们使用电子产品的时间比中国孩子还要低，为什么近视率却没那么高呢？

《自然》杂志做过研究，眼睛接触阳光的时间多少是与近视相关的最强因素。

欧美国家的父母尤为重视户外活动，几乎每家都有户外草坪，孩子们每天会在外面进行大量的运动，家长见面最常讨论的是，孩子又学会了什么运动技能。

而中国、韩国等亚洲国家更注重孩子的学业，户外活动时间普遍不长。有调查显示，亚洲近视率是西方国家的2~3倍。

进行户外活动时，充足的阳光可以刺激视网膜多巴胺的释放，它是视网膜最重要的神经传递质之一，多巴胺能够抑制眼轴增长，有效预防和控制近视。

2、控制好孩子看电子屏幕的时间

首先：不建议3岁以下的孩子接触手机和电脑等产品，电视两岁以上可以适当少看。

3岁以内的孩子，尽量避免让他们接触电子产品，2岁之内的宝宝最好不要看电子屏幕。即使要看每次看屏幕的时间不宜超过20分钟。

3到5岁的孩子，每天最好不超过一小时，再大一些可以一起制定规则，严格执行。

3、养成好的用眼习惯

小龄儿童很容易养成不良的用眼习惯，比如近距离的看书、看平板等，有的父母睡前阅读时还会和孩子一起躺着看书，这些不良习惯都应该避免。

长时间近距离的盯着任何事物，都会引起视觉疲劳，诱发近视眼。

有条件的父母可以定期带孩子做视力检查，如果有问题可以早治疗，6岁前是矫正视力的黄金时期。

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